Judesio ir Šokio Terapija
Atraskite judesio meditaciją, kuri atveria kelią į gilesnį savęs pažinimą ir vidinę ramybę. Judesio ir šokio terapija tinka visiems – nepriklausomai nuo jūsų patirties ar fizinio pasirengimo lygio.
Užsiėmimai leidžia laisvai judėti, išreikšti emocijas ir atrasti ryšį tarp kūno bei proto. Tai saugi erdvė, kurioje galite atsipalaiduoti, sustiprinti emocinį atsparumą ir pasijusti lengviau tiek fiziškai, tiek emociškai. Prisijunkite ir patirkite gydančią judesio galią!
Kodėl verta rinktis šokio ir judesio terapiją?
Šokio ir judesio terapija yra daugiau nei tik fizinis judėjimas. Ji padeda:
- Sumažinti stresą ir nerimą: Laisvas judesys ir meditacija atpalaiduoja protą ir kūną.
- Pagerinti fizinę būklę: Judėjimas stiprina kūną, gerina lankstumą ir laikyseną.
- Ugdyti emocinį atsparumą: Judesys suteikia galimybę išreikšti užspaustas emocijas ir atrasti vidinę harmoniją.
- Sustiprinti ryšį su savimi: Judesio meditacija padeda geriau suprasti savo jausmus ir poreikius.
Skirta ieškantiems ramybės ir laisvumo
Šokio ir judesio terapija yra puikus pasirinkimas, jei norite sumažinti įtampą po ilgos dienos, geriau suprasti save ar sustiprinti kūną.
Ypač naudinga tiems, kurie dirba sėdimą darbą, jaučia fizinį sustingimą ar tiesiog ieško kūrybiško būdo pasirūpinti savo emocine ir fizine sveikata. Prisijunkite ir leiskite sau atrasti laisvą, įkvepiantį judėjimą, kuris stiprina ne tik kūną, bet ir dvasią.
Atraskite, kaip judesys gali tapti terapija ir jūsų kelionės dalimi į geresnį gyvenimą!
Norite tapti mūsų studijos nariu?
Eglė Kraujalė
Šokio Judesio Praktikos Mokytoja
Eglės požiūris į šokį kaip identiteto ir kūrybinės išraiškos formą išryškina kūno kaip komunikacijos priemonės svarbą. Ji pabrėžia, kad mūsų kūnai perteikia emocijas ir patirtis, kurios negali būti visiškai apibūdintos žodžiais.
Šokis tampa ne tik judesiu, bet ir istorijų, pojūčių ir nuotaikų raiška, leidžiančia geriau suprasti save ir aplinkinius. Tai kvietimas giliau pažvelgti į kūno kalbą ir jos galimybes, kurios atskleidžia daugelį sluoksnių mūsų patirties.,,Savo pamokose kviečiu atverti duris į savo kūnus ir pažinti save vis giliau.
Pamokų metu naudoju meditacijos formas, kūrybines užduotis, improvizaciją, skatinu lavinti lankstumą ir taip pat taikau terapinius metodus, kurių šiuo metu mokaus Integruoto kūno judesio terapijos institute (IBMT). Esu sukaupus 25 mętu šokio patirtį, daugiausiai jos turiu ties šiuolaikiniu šokiu, esu baigusi šokio pedagogikos studijas Vilniuje bei Portugalijoje. Vedžiau gimnastikos, oro gimnastikos, šiuolaikinio šokio pamokas vaikams ir suaugusiems.”
