Gimnastikos pamokos
Raskite jums tinkamiausią užsiėmimą pagal lygį ir amžių
Apie gimnastiką
Gimnastikos treniruotės Vilniuje: saugūs akrobatikos pagrindai, jėga, lankstumas ir kūno kontrolė. Vaikai lavina lankstumą, koordinaciją ir jėgą — tai būtina baletui ir kitiems judesio žanrams. Dėmesys technikai ir traumų prevencijai. Pratimus pritaikome pagal amžių ir fizinį pasirengimą.
Kam tinka?
Vaikams 4,5–6 m. ir 7–12 m. — nuo pradedančiųjų iki jau turinčių patirties. Ypač tinka ruošiantis šokio ar baleto pamokoms.
Nauda
- Lankstumas ir sąnarių mobilumas
- Core jėga ir stabilumas
- Koordinacija, pusiausvyra ir ištvermė
- Traumų prevencija ir laikysenos gerinimas
- Pasitikėjimas savo kūno galimybėmis
Ką atsinešti?
Patogi sportinė apranga; plaukai surišti; kojinės arba basomis — pagal trenerio nurodymus; vanduo.
Gimnastikos pamokos vaikams
Mokytojai
Dažnai užduodami klausimai
Ar gimnastikos treniruotės Vilniuje tinka vaikams be patirties?
Taip. Grupės 4,5–6 m. ir 7–12 m. Dėmesys saugiems akrobatikos pagrindams, technikai ir traumų prevencijai. Pratimus pritaikome pagal vaiko gebėjimus.
Kam naudingos gimnastikos ir mobilumo treniruotės?
Vaikai lavina lankstumą, koordinaciją ir jėgą — tai tvirtas pagrindas šokiui ir baletui. Dėmesys technikai ir saugiam judesiui.
Kiek trunka gimnastikos pamoka ir kokia apranga reikalinga?
Jaunesniųjų treniruotė 45 min., vyresniųjų — 50 min. Reikia patogios sportinės aprangos, surištų plaukų, kojinių arba basomis (pagal trenerį) ir vandens. Tikslų laiką rasite tvarkaraštyje.
Kas veda gimnastikos treniruotes?
Treniruotes veda Paula Budrikaitė – buvusi profesionali meninės gimnastikos sportininkė, Lietuvos daugkartinė čempionė ir tarptautinių varžybų prizininkė. Ji dirbo su gimnastėmis Singapūre ir JAV, turi patirties su specialiųjų ugdymosi poreikių turinčiais vaikais ir jau ketverius metus treniruoja Lietuvoje.
Kokios naudos iš gimnastikos ir mobilumo treniruočių?
Pagerina lankstumą ir sąnarių mobilumą, stiprina core jėgą ir stabilumą, lavina koordinaciją ir pusiausvyrą. Padeda išvengti traumų, gerinti laikyseną ir pasitikėti savo kūno galimybėmis. Puiki bazė šokiams ir bendrai fizinei sveikatai.